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Afinal o que acontece se você tomar creatina e não malhar? Bem, a creatina é um suplemento alimentar que é normalmente usado para aumentar a força e o desempenho durante o exercício. Ela funciona aumentando os níveis de ATP (adenosina trifosfato) no músculo, o que permite que os músculos trabalhem por um período de tempo mais longo […]
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